很多人都知道，在劇烈運(yùn)動(dòng)后，尤其是發(fā)生扭傷時(shí)，首先都要進(jìn)行冰敷。因?yàn)楸罂梢允咕植垦苁湛s、血循環(huán)減少，從而降低組織新陳代謝率，抑制炎性反應(yīng)。當(dāng)溫度降至一定程度時(shí)，骨胳肌的肌紡錘反射會(huì)受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)也會(huì)變慢或被阻斷，產(chǎn)生有效的止痛效應(yīng)。另一方面，低溫會(huì)強(qiáng)化膠原纖維，使受傷的肌肉、肌腱傷害不后續(xù)擴(kuò)大。液氮的超低溫冷凍治療其實(shí)就是“冰敷”的加強(qiáng)版。

首先，將球員安置在一間零下51℃的屋子中待上1分鐘。當(dāng)他們的身體逐漸適應(yīng)這個(gè)氣溫時(shí)，就走到臨近的另一個(gè)房間或“冷凍艙”中，待接近2分半到3分鐘。球員在進(jìn)入冷凍治療室時(shí)都要穿上特制的絨褲、袖套、護(hù)膝等以防止凍傷。一般治療在里面待2分半到3分鐘時(shí)間，最多不能超過(guò)3分鐘，而在這期間，人的體表溫度會(huì)迅速降低40-50度，也就是零度下的冷凍狀態(tài)，這也是不能久待的原因。但是，為什么人可以忍受零下100多度的低溫呢?

這又得說(shuō)到“萊頓弗羅斯特效應(yīng)”了。

萊頓弗羅斯特現(xiàn)象指液體不會(huì)潤(rùn)濕炙熱的表面，而僅僅在其上形成一個(gè)蒸汽層的現(xiàn)象，這是由科學(xué)家萊頓弗羅斯特在1756年時(shí)發(fā)現(xiàn)的。也就是說(shuō)，當(dāng)球員走進(jìn)液態(tài)氮冷凍艙時(shí)，他的體溫對(duì)于零下100多度的液氮，就像個(gè)大火球一樣炙熱，二者具有極大的溫差，這時(shí)，液氮不會(huì)接觸到球員的皮膚，而是會(huì)形成一個(gè)氣摸將他們隔離開，明顯降低冷卻時(shí)間。所以，短時(shí)間內(nèi)在一定的防護(hù)措施下是不會(huì)被凍傷的。

這項(xiàng)技術(shù)是利用強(qiáng)烈、短時(shí)間的冷刺激作用于整個(gè)身體表面，對(duì)人體各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生間接作用，最終帶來(lái)身體的適應(yīng)和穩(wěn)態(tài)的恢復(fù)及能量?jī)?chǔ)備。急凍情況下，身體的應(yīng)激保護(hù)機(jī)制馬上激活，大腦控制人體內(nèi)相關(guān)激素的分泌，瞬間增加血液循環(huán)流量以保護(hù)身體組織和器官，維持體溫，這就能起到清除體內(nèi)累積的乳酸、胺類等代謝雜質(zhì)；回到常溫下，肌肉又會(huì)以平時(shí)三四倍的程度放松，血液循環(huán)加速，把更多的氧和養(yǎng)分帶到運(yùn)動(dòng)損傷患處，并可為身體各部分補(bǔ)充能量以加速恢復(fù)。

其實(shí)，這樣的恢復(fù)手段在國(guó)外的體育領(lǐng)域十分普遍，不僅是歐洲足球俱樂(lè)部，美國(guó)NBA巨星也曾使用這樣的方法來(lái)迅速恢復(fù)身體機(jī)能。如今，這項(xiàng)技術(shù)在中超流行起來(lái)，希望能幫助球員們保持好的身體狀態(tài)！